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Fitness und Relax

Was ist das indoorcycling?

Es ist sehr effektive Aeorbübung auf stationärbike, wo Sie können bis 8x mehr, als z.b. bei dem Aerobic, Kalorien verbrennen, und das ohne Gelenkbelastung.

Darüber Sind sie noch kräftig mit rytmische Music und Team motiviert.

Mit Indoor cycling haben wir langzeiterfahrung, als Instruktoren sind wir in Prestige Prag Fittnescenter gearbeitet.

Was an die erste Indoorcycling-stunde mit nehmen?

Bequeme Sportbekleidung, Schuhe mit feste Sohle, Handtuch, eine Flasche Wasser - ohne Gas (mindestens 0,75l - Sie können bei uns kaufen, ebenso auch ionishe und Sport Getränke).

Wenn Sie gehen auf den Indoorcycling ertenmal, haben Sie kein Angst. Vor dem Stundeanfang regeln wor den Bike ein, dann lernen wir die Positione und Belastungregulation zu.

Nach jede Stunde folgt Streching, und welche Stunden sind noch zusätztlich mit Brauchmuskel-üben gemacht.